周圍一直有很多人分享自己為何減不了

例如：「我在家就是沒由來很想吃，就訂了很多...

周圍一直有很多人分享自己為何減不了

例如：「我在家就是沒由來很想吃，就訂了很多外賣然後全部吃掉」
不過，環環必須說～改變自己的第一步，就是重新了解自己為何有這些行動，才能從心靈滿足，接著才更有機會改善外在行為喔～

🌟Love you all🌟
#Dr_Jim的營養資訊專欄 #好食課
#改變就從認識自己開始
#身心靈吃飽了嗎 #營養師 #貼心小提醒
#一個人也要好好珍惜身體

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